Grenade augmente son volume d'entraînement.

bravo au club de grenade qui a décidé de restructuré ses entraînements. les entraîneurs du club ont mis en place les règles suivantes:
- début de l'entraînement à l'heure
- un échauffement de 10km
- un retour au calme de 10min
- remerciement des entraîneurs avant de quitter le site

lundi: 3 pistes...
mardi: 10km, 15Min, 15min, 10min
mercredi:1H ...20min au train, 10min en 30sec/30sec, 10min au train, 10min en 30sec/30sec, 10min au train
jeudi: 10km, 2x10min 1min/1min, 10min
vendredi: 10km, 2x8t relai, 10min
samedi: fondeurs 40min, sprinters: 10km, 6X200M, 10min
dimanche: fondeurs: rennes, sprinters: 10km, 3x500m, 10min


bilan de la semaine passé: plus de 170km réalisé a l'entraînement pour les fondeurs.

meilleur 200m lancé: 18,20sec ...a battre.
meilleur 500m arrété: 49,5sec ...a battre

1er temps

pour commencer ce PT et en attendant que je passe voir les présidents de clubs et entraîneurs je souhaite que le PT soit une structure d'échange d'information, et que les autres patineurs puissent avoir accès aux informations, via ce blog.

les clubs de la région sont donc invités a me communiquer a cette email: pascalbriand@yahoo.Fr un maximum d'information qu'il souhaite faire partager.
ex:
- temps au 200m lancés a pibrac...grenade etc...
- temps sur 500m arrété a grenade.
- contenu d'entraînement etc...

ceci afin de donné des références pour les patineurs de clubs par rapport à lélite présent dans la région.

le plateau technique midi pyrénées

qu'est ce que le plateau technique: PT?
c'est une structure régional identifié dans le Parcours d'excellence sportif:PES qui permet de d'accompagné les sportifs dans le suivi de l entraînement pour optimiser les performances.
le plateau technique est dirigé par Briand Pascal sur le secteur MP: midi pyrénées.

les patineurs sont sélectionnés en fonction des résultats de la saison précédente par la DTN.

voici la liste des patineurs identifiés par la DTN pour le plateau technique MP

MINIMES
GRIECO CAMILLE
KITLOWSLI ALEXANDRA
FERNANDEZ JESSIE
BARROUDI YASSINE
BARRIEU SEBASTIEN
SORIANO BENOIT

CADETS
SORIANO AMELIE
CHADUC CLEMENT
ROUMAGNAC AURELIEN

JUNIOR
BEDDIAF NOLAN
GARDERES JORIS


SENIOR
CARRERE OPHELIE
POUYDEBAT JULIETTE
POUYDEBAT MARGOT
SOURISSEAU JULIEN